“养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

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如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油花也不见。

油醋虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工...看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

孙俪：空调开到27度，夏天坚持泡脚，为了养生她到底有多疯狂，你怎么看？

哪个女人不爱美？你不瘦下来，不会知道自己有多美。提升代谢，想瘦就瘦，明星的择食之道

本草纲目

经常有人问我，吃什么能补肾，吃牛羊肉吗，不是，吃牛羊肉虽然有一定的补益作用，但是吃多反而伤胃，本草纲目讲三七主治，同时还可以化瘀止血，该书提供饮食营养的大量资料，仅谷、菜、果就有三百余种，虫、介、禽、兽就有四百余种，并且保存了不少的食疗佚文，收载了很多食疗方法，有着不可估量的作用。

黄帝内经

孙俪是一个特别注重养生的女明星，在养生方面，她推荐黄帝内经这本书，书里有养生智慧，在国学经典中的一本非常重要的书籍，一个能掌控身体的人，才有一个健康的身体，不靠别人，就靠自己，健康其实就是一个积精累气的一个过程，精气神是我们维持生命活力和健康的基本物质，女性朋友如果要容颜美丽延缓衰老，就一定养好精气神。还可以领2元优惠券呦。

代谢好，自然瘦

瘦是女人一生的追求，智慧的女人会用时尚健康的方式让自己变得又瘦又美。每个女性都能在书中对号入座，女人有能量，美的有底气。有效的运动与合理的饮食就是健康之源。均衡营养素，提升女性魅力。摄取好脂肪，愉快吃饭更瘦身巧妙搭配补充膳食纤维。逆转内分泌失调造成的肥胖。让你吃到自然瘦。

孙俪的名字，已经出于无人不知无人不晓的地步，因为她曾饰演过娘娘，因此众人称她为孙娘娘，可见孙俪在演艺圈中和观众心目中的影响力，而孙俪本身，却并不是一个热衷于宣传的女演员，或者说她已经不需要宣传，就已经达到了巅峰，孙俪同时还拥有一个幸福的家庭，孩子和丈夫都能给她大量的支持，孙俪的人生，是充满机遇和挑战的人生。

孙俪出生于1982年的上海，她的原声家庭只是一个普普通通的工人家庭，并没有什么优越的条件，但是孙俪本身，却在幼年的时候，展现出自己对于艺术的兴趣，并且她的母亲发现了女儿的特长，因此就把女儿送到上海的少年宫学习舞蹈，孙俪的舞蹈成绩非常优秀，因此她就有机会跟着艺术团出访其他的国家，小小年纪就已经前往英国，美国，日本等国家。

在1997年，孙俪从初中毕业，她的母亲非常支持她的爱好，因此就让孙俪进入了军队中的文艺演出队，一边在军队中适应军事训练，一边表演节目，她的成绩，依然非常的优秀，直到2000年，孙俪从军队中退伍，进入艺术学校学习。

2001年，孙俪参加了新加坡主导的一个选秀节目，成功获得亚军，并且签约了合同，孙俪的演艺圈之路正式开始，也是所属公司的第一个艺人，同年，孙俪加入《玉观音》剧组，这是孙俪的第一部电视剧，而这部电视剧一开播，就给孙俪带来了大量的关注，剧中的孙俪，青涩却拥有出众的外貌，让人一眼就注意到她的魅力，孙俪之后的活动，就一直在各个剧组中奔波，她在这个阶段并没有什么大爆的电视剧，可是随着她露面的次数增加，粉丝和国民度也一点点增加。

在2007年左右，孙俪已经开始同一线的男演员合作拍戏，并且发展自己的**事业，她同李连杰，黄晓明，邓超合作，并且邓超的出现，让她以荧幕情侣档饰演电视剧《甜蜜蜜》，戏里戏外，都是一堆狗粮。而孙俪的情感生活，也因为邓超，变得更加丰富。孙俪保持着自己一年三四部的产出量，一点点成长为一线的电视剧女演员，并且在**上也有所突破，之后，她大爆的点，就出现在2011年。

2011年有一部神剧席卷亚洲，那就是《甄嬛传》，故事中包含了大量女性的勾心斗角，而孙俪作为女主角，成为最闪亮的一个部分，一时间，所有人都在讨论甄嬛这个人物，甚至蜡像馆也让甄嬛这个形象进入，这部电视剧的制作过于精良，甚至在如今也是难以超越的经典，孙俪在这部电视剧之后，成为超一线的存在。

孙俪之后的道路，越发顺畅，她凭借《辣妈正传》获得几个电视剧届中的权威奖项，并且在巅峰时期选择怀孕，复出之后主演的电视剧《芈月传》，同样成为突破收视记录的存在，孙俪的名字，就成为一个招牌，她所扮演的电视剧，基本上都能保证一个收视率，她的国民度，就此达到最高。在《芈月传》之后就是《那年花开月正圆》，这是孙俪到目前为止所上映的所有电视剧，之后的孙俪，就开始减少自己的工作量，一年产出一部，逐渐回归家庭。

孙俪的事业，已经达到了大多数人无法想象的地步，因为她的名气，她就可以挑选剧本，并且保证良好的制作，而这样的电视剧，同时也能增加孙俪的口碑，因此，就是一个很好的良性循环。而孙俪的私人生活，对比她的事业，显得非常的普通，找一个对自己好的男人，然后结婚生子，孙俪出生在一个单亲家庭之中，原本对于婚姻并没有太大的憧憬，甚至想要成为一个不婚主义者，可是邓超的出现，大概就是爱情的出现吧，孙俪选择爱情，也选择了家庭，夫妻两个人是相互扶持的存在，两个人在最后，都成为演艺圈中顶尖的人物。

孙俪的人生是让人羡慕的，但是这样的光彩背后，是长期在演艺圈中的挣扎，孙俪的成名是一步一个脚印打出来的，她的演技也是在饰演了无数角色之后磨练出来的，上天大概是赞赏这样的人物吧，她拥有天赋的同时，还脚踏实地，这样的人，自然是应该成功的，孙俪作为一个女演员，她对于自己的职业，也是拥有忠诚的。

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