羽毛球3种接杀技术的区别和优劣

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如果没有具体的情况，大致应该是接杀挡网、弹底线和抽（对角）这三种技术。

如果只从表面上来判断，这三种的威胁应该是抽>挡≈弹。

依据具体情况而言，单打以挡网为主，一是难度小、省力，还能打断对手连续进攻，而且高质量的挡网甚至可以直接创造出转守为攻的机会。但是挡网也分时候，面对杀上网类型的对手，这种习惯很容易被抓质量不高的回球；其次面对不同力量和速度的下压球，必须要先判断，否则要么对方力量不大，借不到力导致回球下网；要么对方力量大，没有泄力导致回球过高。另外面对追身和离身体较远的杀球，除了挡网以外，基本没有其他选择。。。

弹底线的方法运用在双打比较多，防守时为了避免出现对手前封后杀的情况，面对势大力沉的下压球，防守一方通常还是选择回后场（有平射和高远的区别），但是机会一出还是要果断回抽或者挡网，毕竟双打还是对于进攻方更有利。还有就是弹的技术需要更大的爆发力和更快的反应速度，相对挡网而言难度要大一点，假如单打遇到那种杀上网的类型，弹几个底线就能很好得破坏对手进攻节奏。

回抽应该是里边最费劲的了，搞不好就打毛磕框，这时需要的更多还是对于时机的把控能力简单来说就是要有预判（要么反应神速）。往往能抽的球都是对手的下压球威胁不大的情况，双打中常见的就是杀直线被回抽大对角（斜杀直抽也一样），万一杀得太狠太重被抽回来，那下一拍直接GG。这需要防守时舒服的取位，这样能够发上力，当然也得看对面的落点、角度及杀球的速度如何。

综合来看效果上还要依情况而定，难度上挡网最容易抽最难。当然如果有能力让对方没有下压的机会定是极好的！

由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球

羽毛球的杀球落点的控制是一个长期练习的结果。跳杀注意球的高度，以及判断球速，还有对手的站位以及重心移动情况。多练习下压球，还有进行区域性杀球落点训练（就是在球场上划分一块大约15X30CM的面积大小）进行多次杀球，打在该区域，可提高落点精准度。

另外，扣杀主要是手腕控制，杀球主要靠小臂和手腕的爆发力，小腕主要控制羽毛球的落点位置、落点高低和速度。手腕爆发力越强，速度越快。手腕越往下压，落点越死，具体往下压多少，这个是平时多练习的结果，手腕没力僵硬，一般杀球都不死，其他小球也很一般，后场高球打起来感觉很费力，手腕也不能甩来甩去，平时要加强手腕的力量训练，这方面才有会跟着有所提高。

力量的大小在很大程度上决定着 羽毛球 运动员的杀球速度，因此力量训练一直受到羽毛球教练员和运动员的重视。以下是我教大家的由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球，欢迎阅读!

由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球

　1、杀球的力量，从蹬地起就开始产生了，波浪向上传递，请从陶菲克蹬地起跳开始，仔细体会，看看从蹬地、大腿、腰、胸、肩关节、大臂、肘关节、小臂、球拍的一个相当于挥鞭时能量的波浪传递过程，仔细反复看，应该能意会到，实实在在地体会到。说明：要利用全身力量制造鞭抽效果，全身的力量要协调传递。

　2、看看击球瞬间，力量从大臂传到小臂、再传到拍面，击球!使劲往前砸、往下砸的，只有拍头，大臂和肘关节在高点，没有大幅度往前、往下砸，小臂的幅度比大臂略大，但也不如球拍，向前、向下砸得厉害。这个说明，那些用尽全身力气身体下压、全手臂下压杀球的，恨不得把手臂都砸过去的，是不对的。不是使劲甩手臂，而是使劲闪手臂。

　3、看看击球瞬间的握拍，拍杆和小臂明显呈钝角，也就是采用了立腕的姿势。?立腕的姿势能诱发强大爆发力?(详见本版另外帖子，不累述)。

　4、看看击球瞬间握拍的姿势，尽管看不清晰，但是可以去推测、想象：是不是拳握?

　陶菲克使用羽毛球拍Yonex ARC10 羽毛球拍

羽毛球杀球的 方法

　跳杀

　选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

　跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

　正手杀球

　选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

　反手杀球

　选择位置：比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。

　准备击球：从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。

　反转杀球：在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。

　反手杀直线球：如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。

　击球后，迅速反转身体，准备防守。

提高羽毛球球技的方法

　1、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　2、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　4、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　5、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　6、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　7、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　8、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　9、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　10、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　13、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　15、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

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